Locker leichter werden

Wer die eine oder andere Diät ausprobiert hat, weiß wie frustrierend Abnehmversuche sein können. In diesem Kurs lernst Du, dass der Weg zum Wohlfühlgewicht nicht über Zwang und Verbote oder strikte Ernährungspläne funktioniert. Du wirst Deinen Körper besser kennen und verstehen lernen. Du wirst wieder in Verbindung mit Deinem Körper kommen, damit Du mit ihm zusammen, anstatt gegen ihn arbeiten kannst. Du gehst Gewohnheiten und Glaubenssätzen auf den Grund und wirst erfahren, welchen Einfluss unsere Lebensumstände auf unser Essverhalten haben. Praktische Tipps zu einer gesunden Lebensmittelauswahl sind ebenso Bestandteil wie Impulse zum achtsamen und intuitiven Essen. In kleinen Schritten, ohne Verbote und erhobenem Zeigefinger nähern wir uns in der Gruppe einem entspannten Essverhalten und einer freundlichen Einstellung zum eigenen Körper.

Die nächste Runde startet am 30.01.2023

Mehr Infos und Buchung über die VHS Mainz: